有的准妈妈因为怕出意外，孕期会尽量少运动，但其实孕期适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处，而且有的运动还有助于顺产，适当走路时有利于顺产的。
孕早期不宜多走路。怀孕前三个月是特殊危险期，多休息，少运动，给宝宝一个稳定舒适的发育环境。就算散步，也要量力而行，感到疲劳就歇一会。
准妈妈一般到了16周后，就可以多散步了，有助于顺产，一般老人，都会在怀孕晚期的时候，提醒准妈妈要多走动，其实不是为了早生产，而是为了顺产做好准备。因为只有多多的走动，那么在生产的时候才会更加的顺利，就不会出现像难产等这样的问题。
怀孕的最后一个月，准妈妈仍然要保持运动，当然不是说要进行激烈的或者大汗淋淋的运动，适量的运动就可以，比如说走动。不一定是散步或者走路，而是走动。就是在室内的走动也是可以的。准妈妈此时身体是最笨拙的时候，走远路或者散步都比较容易累，因此，在室内多走动就可以，不要因为身体太累而总是躺着或者坐着。
准妈妈们要注意走路的时候，尽量选择在环境优美安静，车辆稀少的公园或者小区绿地，这样对身心也是有好处的。
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