医生入口网站首页

孕妇一天吃几个核桃？

张玲玲育婴师 / 2019-06-13 / 人气：633
应该适量、长期服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
0
LV2张玲玲育婴师
3 篇文章，1 赞同
精华文章
孩子咳嗽老不好
0赞
热议话题
更多>
排行榜
今天·本周·更多
排行空缺中...