女人来月经的几天身体比较虚弱，身体会感到不适，腰酸痛甚至痛经。在这样特殊的几天，女人的饮食问题就显得格外重要了。
今天小编就专门和大家聊聊经期不能吃的食物有哪些、经期不能吃的水果有哪些。
经期本来就有各种不适，有的食物服用了会加重经期的不适，导致月经不调，女性朋友美们为了自己的身体健康还是要多多忌口才行啊。自己爱吃的东西等到经期过晚再吃，千万不能嘴馋，尤其是比较好吃的女性朋友们，更要管好自己的嘴巴。
经期不能吃的食物有哪些
经期不能吃的食物
来月经不能吃什么？月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
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