有顺产经历的妈妈都知道，开宫口是既漫长又痛苦的一个过程。每一次医生来检查开宫口的情况时，都恨不得听到医生说“开十指了”。然而宫口刚开始时开得很缓慢，这会让你感觉每一分每一秒都是煎熬。那么，顺产宫口开得快的方法有哪些？
1、孕妇在孕期要注意营养均衡，避免营养过剩，导致胎儿过大。
2、孕妇要做一些合适的运动，比如不要躺着要多走动，或者上下楼梯，要尽可能地多运动。
3、在情况允许的情况下做上下蹲，扶着床慢慢的蹲下起来，再蹲下起来，但是千万不要让羊水破裂了。
4、做一下深呼吸，舒缓一下自己的紧张情绪，老公要在一边安慰，尤其是初产妇情绪会更加的紧张，不利于宫口快速打开！
5、坐分娩保健球也是可以加快宫缩的。孕妇坐在分娩球的正中央，臀部和膝盖保持在一条直线上，不能坐的太高脚尖点地，也不能坐的太低。第一次使用瑜伽球，最好有人协助，或者扶着椅背。
6、刺激乳房。可以在医生的帮助下，通过刺激乳房来加强宫缩，这个方法比较管用，但是需要医生的指导，孕妇不能自己随便乱弄。
7、打催生针，这样宫口开得快，大约10分钟左右有效，但是多长时间宫口全开，因人而异。
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