顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，为女性分娩方式之一。其优点主要为产后恢复快、可立即进食和喂哺母乳、并发症较少等；但其缺点亦不可忽视，如产程较长、产妇精神及体力均消耗过大等。
因此，顺产产妇坐月子需注意保持足够休息时间、保暖、保证营养摄入及注意个人卫生避免感染等，出月子后也需要注意自己身体，避免受到损害，主要有以下几点：
1.注意保暖，避免受凉。出月子后仍应避免碰凉水、饮用良性饮料，防止受凉或产生腰腹酸痛现象；
2.注意休息，避免劳累。顺产后恢复是个长期过程，生殖器官恢复至孕前至少需要2个月时间，刚出月子期间生殖器官仍处于恢复状态，切勿弯腰负重，不利于其恢复；
3.注意饮食，避免辛辣生冷。出月子后饮食仍以清淡、易消化为主，且还需保证充足营养，增加蛋白质等摄入同时保证维生素、纤维素及微量元素的摄入，避免引起便秘、痔疮等疾病；
4.注意个人卫生，产后2个月内不建议同房。顺产后会阴部可出现不同程度损伤，出月子后仍应保护伤口，且在身体尚未完全恢复之前不建议同房；
5.定期复查，了解恢复情况。
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