顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，为女性分娩方式之一。顺产耗时较长，产妇精神、体力均消耗较大，且还可能伴有失血、会阴部外伤等损伤。因此，顺产后月子餐营养搭配尤为重要。
顺产后第二周，产妇体力、食欲、消化功能有所恢复，会阴部伤口基本愈合，骨盆、子宫等内部结构开始恢复至孕前状态，故其饮食以增强骨质、腰肾功能，收缩子宫、骨盆为主。顺产后第二周推荐食谱主要有以下几种：
1.黄芪枸杞茶：黄芪补气、枸杞补阴润燥，两者合用适用于顺产后气阴两虚出现虚汗、漏奶等症状产妇；
2.鱼汤：熬制鱼汤时以财鱼、鲈鱼等为主，鱼汤中脂肪含量低、蛋白质含量高，有利于补充产妇体力，促进其伤口恢复；
3.木瓜茶：具有催乳作用，奶水稀少者建议服用；
4.米饭或面食等：可作为产妇主食食用；
5. 新鲜蔬菜和水果：补充人体日常所需的膳食纤维、维生素及矿物质，用于预防产褥期便秘、痔疮发生；
6.杜仲养身茶：杜仲为中药材，具有补肝肾、强腰脊之功效，可治疗腰脊酸疼等，适用于顺产第二周饮用。
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