顺产月子里可以吃汤圆，但不宜进食过多。
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，为女性分娩方式之一。其优点主要为产后恢复快、可立即进食和喂哺母乳、并发症较少等；但其缺点亦不可忽视，如产程较长、产妇精神及体力均消耗过大等。
产妇产后气血虚弱，肠胃功能亦相对较弱，故建议饮食宜清淡、易消化为主。汤圆口感甜糯，味道鲜美，是大多数女性偏爱的食物之一。
但汤圆主要食材为糯米、红豆沙等，制作时加入较多白砂糖，因此含有较多糖分、饱和脂肪及反式脂肪酸，加之糯米黏性较大，均不利于产妇消化、吸收，可加重其胃肠道负担；且汤圆中缺乏人体必需的营养素，建议产后不宜进食太多。
产后饮食还需保证充足营养，增加蛋白质等摄入，利于恢复体力，促进产后恢复；还需保证维生素、纤维素及微量元素的摄入，避免引起便秘、痔疮等产褥期常见疾病。
产妇产后除饮食注意外，还需保持足够休息时间，避免着凉，注意个人卫生，大小便后及时清洗、消毒，保持会阴部干燥，避免感染。
© 2019-2021 baobaowang.com 版权所有：
京ICP备19005589号-1
