母亲应该告诉孩子少吃加工食品，如零食、小吃。促进孩子身体的发育。您也可以每天早晚给孩子喝一杯牛奶。每天晒伤，促进钙的吸收。是尝试平衡，以防止儿童偏食、厌食、挑食等，使孩子的免疫系统可以滋养相应的营养素，增强免疫力、支气管炎、过敏、感冒、皮肤瘙痒等疾病。睡眠，长期“润滑剂”通常会说“睡眠充足的孩子长得更高”。可以长得更高取决于几个因素，遗传因素、体育、营养、环境和社会因素等。
家长应该注意什么一般来说，孩子长得高或矮，与父母的遗传有关。但心理学家表示，心理不健康也影响孩子的成长和发育，有利于长高动作：轻松活泼的、自由伸展和开放项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、横杠等。只要你健康成长，这是很自然的，所以保持身体健康很重要。人的身高与遗传因素和生活习惯有关；以及营养素，营养因子和环境因素。注意营养均衡，新鲜空气，不吸入有害气体，不要食用受污染的食物。为了保持身体健康，它会增长得更快。影响孩子身高的十大因素：情绪、心情也会影响孩子的身高。如果父母经常打骂、谴责或吓唬孩子，孩子就会被挫伤，引起内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，父母必须注意让孩子保持良好的心态，以使他们的孩子变得更高更快。保证充足的睡眠，在孩子睡眠时是孩子长身体的最佳时期。在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。
长高小妙招跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
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