儿童在日常生活中，要减少喝冷饮和吃零食，这样可以避免脾胃出现疾病，有效了提高抵抗力。家长还要多带着儿童做户外的运动，晒太阳，能够促进身体里面钙元素吸收，帮助免疫力快速提高。很多儿童总是出现感冒咳嗽，是因为自身免疫力低所引起的，这时家长就要根据外界气温的变化来选择合理的衣物，不要给儿童每次吃的食物太多，出现及时，儿童的免疫力也会降低，需要定期的给儿童吃益生菌，来提高肠胃功能。
高免疫力方法：为了帮助儿童的免疫力提高，生活中妈妈要选择纯天然的食品，减少吃那些经过精细加工的含糖量特别高食物，或者是高温油炸的食品，这样才可以让儿童营养均衡，避免受到细菌病毒的侵扰，同时还要多吃含有维生素b族的使食物，比如说各种新鲜的菌类食物，香菇，平菇这些都能够帮助身体代谢功能提高，而且还能帮助其它食物里面的养分更好被身体吸收和利用，对于儿童的生长发育也有很大的好处，菌类食物最大的功效就是，增强免疫力，缓解身体疲劳感。
饮食注意：经常的出现感冒咳嗽，在日常生活中可以让儿童多吃萝卜，这种食物里面含有大量的蛋白质，膳食纤维，能有效的补充身体里面所需要的锌元素和钾元素。在制作的时候可以大萝卜，煮熟了做成汤汁，榨出里面的汁，适量的让儿童饮用。妈妈在给儿童制作食物的时候，还可以选择鸡汤，里面含有大量的氨基酸，能够有效的抵抗感冒病毒，保护呼吸道的黏膜。
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