孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育对于微量元素的需求会增加，如果不及时补充会引起贫血，所以孕妇在日常中应该多吃含铁元素丰富的食物，常见的有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、大枣、红豆、菠菜、木耳等，饮食要营养均衡，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，以促进铁的吸收，如果孕妇在孕期出现了心慌、气短、乏力、面色苍白等症状，要及时到医院检查血常规，如果发现有贫血，要进行补充铁剂，常用的有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。
危害：贫血会引起孕妇出现乏力、气短、口唇苍白、食欲不振等症状，也会影响胎儿的生长发育，严重的贫血导致细胞的携氧能力变差，引起胎儿宫内缺氧，增加了胎死宫内、早产、分娩低体重儿的风险，也会导致胎儿的智力发育落后，免疫力低下等，孕妇贫血也会增加分娩过程中出血的风险，严重的危害到孕妇及胎儿的生命。
注意：孕妇要按时到医院进行产检，检查血常规，以便及早发现贫血，及早采取措施纠正贫血。孕妇在日常生活中要注意休息，劳逸结合，适当的去户外呼吸新鲜的空气。在饮食中要注意营养均衡，多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要保持心情的愉悦。
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