怀孕初期要想保胎一定要保证蛋白质供给，包括富含蛋白质的鱼类、海参、猪瘦肉、河虾、鸡蛋、牛奶、 老豆腐。维生素可以促进胎儿发育，怀孕初期要多吃柠檬、苹果、西红柿等。怀孕初期补充叶酸，是为了防止胎儿脑神经管畸形，可以多吃动物肝脏、圆白菜、菠菜、西兰花、芦笋、香蕉。怀孕初期容易出现贫血的情况，多吃含铁的食物，比如紫菜、青椒、芝麻、芹菜、木耳、海带等。
怀孕初期保胎不宜吃的食物：1、辛辣食物，比如花椒、大料、辣椒等，容易引起便秘。
2、含糖高的食物，比如奶油蛋糕、冰激凌等，容易引起妊娠高血糖。
3、味精也要少放，会造成孕妇缺锌，影响胎儿发育。
4、螃蟹、芦荟、薏米、杏子、杏仁属寒性食物，容易引起滑胎。
5、桂圆、荔枝、菠萝、蜜柑为热性水果，容易引起上火。
怀孕初期保胎注意：1、怀孕初期如果出现阴道出血，要尽快到医院就诊，防止出现流产情况。
2、出现白带颜色较重、白带气味浓烈、阴部瘙痒的情况，也要咨询医生合理用药。
3、出现严重的腹泻情况，比如大便稀、次数明显增多，要及时就医给予补液，同时要注意观察胎儿情况，以免流产。
4、如果孕妇出现头晕的症状，要注意检查血糖和血压，及时补充营养。
5、孕妇如果感冒可以多喝水，当必须服药治疗时，要遵照医嘱按量服用。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。
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