产妇可以吃樱桃,樱桃富含铁元素、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、磷等矿元素,这些可以为失血的产妇提供营养,所以产妇可以吃樱桃。樱桃性温,可以补中益气,祛风除湿,可以预防产妇坐月子期间出现风寒。常食用樱桃可以补充产妇对铁元素量的需求,加速血红蛋白的再生,可以起到预防贫血,增强体质等效果。
樱桃过量食用可引起上火,所以产妇需要注意,一次摄入量不要过多,另外也要注意不要吃冰镇的樱桃。
注意事项:产妇在日常生活中需要注意以下事项:
1、注意个人卫生,保持外阴清洁、干燥,勤洗澡,更换衣服,选择纯棉内裤。
2、产妇需注意衣着,应选择略微宽大的衣服,个人舒适感为主,衣服厚薄适中。
3、保持心情舒畅、愉悦,注意营养物质的摄入,适当锻炼,避免过度劳累等。
饮食注意:产妇饮食应以清淡、易消化吸收为主,避免过于寒凉、辛辣、油腻、刺激性强的食物,避免营养过于丰富的食物,例如人参、鹿茸等,避免过硬、不易消化的食物。
产妇可选择含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收,还有富含维生素、纤维素的食物,保证大便通顺,避免用力排便等。产妇可以选择猪肝、虾、紫菜、黄豆、菠菜、番茄、大枣、橘子等食物。
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