痛经指的是月经前后或者在月经期间出现下腹疼痛坠胀，并且伴有腰酸等不适，是临床上妇科最常见的症状，痛经发生时会给工作及生活带来一定的影响。
所以缓解痛经最根本的方法是止疼，疼痛严重时可以口服止痛药物对症治疗，比如布洛芬等。经期不要剧烈运动，注意保暖，不要吃太凉的东西，可以在经期时喝一杯喝红糖姜糖水，下腹部也可以放置热水袋或者贴暖宫贴，都可以起到暖宫的作用，减轻痛经。
病因及临床表现：痛经的发生与先天子宫以及阴道发育不全，长期劳累的工作，对痛经的恐惧，精神的紧张等都会诱发痛经，另外有些女性在性生活时不注意卫生，导致阴道感染病菌，也会造成痛经。有些女性是天生体寒，体寒会导致身体的血流不畅，也会导致痛经。
痛经时以月经期第一天疼痛最为剧烈，持续两到三天后可自行缓解，疼痛一般为痉挛性，不伴有腹肌紧张或反跳痛。严重的患者还会伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力，面色发白、出冷汗甚至昏厥等不适症状。
饮食注意：女性发生痛经，日常饮食一定要注意，避免吃食生冷和寒凉的食物，比如凉菜、螃蟹、梨、柿子等。避免吃酸性食物，以及辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、浓茶、大蒜、葱、韭菜及辛辣调味品等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的多喝一些温开水，经期适当的加强营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
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