月经周期是从月经第一天开始，到下一次月经第一天。月经是女性进入青春期后，开始周期性的每个月一次阴道出血，俗称“大姨妈”。由于女性雌激素分泌引起子宫内膜不断增生，在孕激素作用下处于分泌状态，最后由于孕激素和雌激素骤然减少，子宫内膜失去支持，脱落出血，进而形成一次月经周期。
月经周期不规律怎么办：1、青春期患者：多采用期待疗法，若出现月经量多，可采用人工周期治疗；
2、育龄妇女月经失调：如闭经可调整月经周期，无生育需求的情况下，使其达到定期月经即可。若月经量多，需进行止血，部分患者可采取诊刮，部分直接进行人工周期，及时止血。
月经不调必须进行B超，属于无创性检查，方便、经济实惠，可排除有无器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异常、子宫畸形或卵巢病变等。
月经期吃什么好：女性月经期间机体免疫力低下，由于盆腔充血，气血瘀滞，会造成下腹部酸痛不适症状。所以女性月经期间一定要保持好的心情心态，同时多吃一些新鲜的水果，比如橘子、火龙果等；另外也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、新兰花、洋葱、胡萝卜；同时还要多吃一些干果类，比如核桃、大杏仁、开心果；
总之，月经期间一定要禁食辛辣刺激性食物，注意月经期保健，月经期间避免着凉，避免过度劳累，禁止性生活。
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