孕妇可以吃海苔吗?

朱青秀育婴师 / 2019-06-10 / 人气:904
海苔具有很高的营养价值。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。 海苔中还含有矿物质,其中包括了维持人体正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。 海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。 由此可见,海苔是相当不错的食品,对于孕妇来说,也有很大的营养价值,孕妇适当食用海苔是可以的。 不过,海苔性寒,所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。孕妇作为特殊群体,也应该多加注意,不要过量食用海苔。
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