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bb_mkrcmc |2019-01-16| 浏览889次
产后减肚子四个动作有哪些？
95

2条回答

LV2 张冬梅育婴师   采纳率：0%
2019-04-23
57
双腿合并，抬起弯曲成直角，手贴地面垂直放置，身体保持直立，然后运用腹部肌肉，抬起头和腰。脚和身体成直角。
LV3 毛彩霞育婴师   采纳率：0%
2019-02-25
38
吸气的时候头和腿一起抬起，腿要保持垂直，呼气的时候放松，放下腿和头，但是不能碰到地面。(重复5~10次)。
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