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bb_OPKcgC |2019-04-03| 浏览878次
产后吃什么水果好？
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1条回答

LV3 毛彩霞育婴师   采纳率：0%
2019-04-20
74
奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高，所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复)。
另外，橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘；龙眼、山楂等水果含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃。
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