你好，感谢你的信任和咨询。你提供的资料我已经详细阅读并且了解。非常抱歉让你久等了。一。月经失调1﹜正常的月经周期一般在28-30天，当然因为个体差异比较大，一般前后相差一周也都算是正常的，也就是一般月经周期21-37天都认为是正常的。经期一般3-7天，大多数人在3-5天之间。2﹜月经失调主要有以下一些原因。第一情绪异常、精神因素引起月经失调。长期的精神压抑、精神受到大的刺激或者工作压力大，精神紧张这些都有可能引起内分泌激素紊乱从而导致月经失调。第二过度节食，有些人减肥过度，过度节食也会引起月经的异常，主要是大量脂肪被消耗后体内雌激素合成过少或者障碍导致月经异常。第三内分泌的疾病如甲状腺功能异常，甲状腺功能异常的人也会出现月经失调的现象，这种情况的话一般针对原发疾病治疗后就会好转。第四排卵障碍或者多囊卵巢综合征，女性来月经主要就是卵泡发育，然后内膜生长，如果发育的卵泡排卵后没有怀孕的话后期体内的孕激素或撤退，这样的话子宫内膜失去激素的支持就会出现月经来潮。正常的女性一般每个月会有规律的排卵，所以月经也会规律的来。但是当排卵不规律或者甚至没有排卵的话，那么体内就没有这个正常的激素作用，月经就不会来或者很不规律的来。二。月经量的话每个人差别比较大的，一般来说月经量5-80ml(大部分在30-60ml左右多见）都算正常的，月经量是子宫内膜脱落出血引起的，有些人如果是内薄所以导致月经少那么是有关系的，如果内膜厚度好的，那么月经经期短点，量少点是不要紧的。所以你这种情况要看你内膜的厚度有多少（内膜的厚度不是指任何时候的厚度，一般就是指你最厚的时候，也就是排卵期及排卵后的厚度，如果到排卵的时候内膜厚度能到双层8mm以上就是正常的了），如果内膜厚度是好的话就不用调理和治疗的，不用担心。三。所以建议有空得时候可以在月经来的第二十天左右去做个妇科B超看下子宫内膜厚度。如果内膜能够达到8㎜以上得话就没问题，也完全没有必要吃药物或者食物让月经变多。目前也没有明确得证据说明是什么食物会让月经变多得。同时可以抽血测个孕酮看看到底自己是不是有排卵也好了解月经不调是不是因为没有排卵引起的。四。中国女性普遍会在意月经量少和月经时间短的问题，而事实上很多人是自己觉得少。实际上从医学角度讲是正常的量，不用太过担心的。四。如果检查后显示内膜厚度正常。也有自己排卵的话就没关系，不用进一步处理。如果是没有排卵引起的月经不规律从而导致内膜薄所以月经少的话那么看你有没有生育要求，如果暂时没有生育准备得话可以用口服短效避孕药调整月经周期。市面上常见的短效口服避孕药有妈富隆、达英-35、优思明几种药物的服用方法相同：1，月经第一天开始服药，每天一片，连续21天；2，连续服药7天后开始产生避孕作用；3，每两盒药物之间停药7天，这期间出现月经样撤退出血，第8天开始服用下一盒药物；4，有时候，出血可能还没有停止，也要在第8天开始服用下一盒药物；口服短效避孕药副作用1﹜口服避孕药的常见副反应：恶心、呕吐、乳房胀痛、头晕头痛、食欲异常、肝肾功能损害、少许阴道出血等。2﹜口服避孕药发生动脉静脉血栓的风险高于未使用者，但是远低于妊娠期的风险，属于罕见事件。发生血栓的风险与高龄、肥胖、吸烟、妊娠、既往血栓史、代谢性疾病综合征等有关系，所以有上述情况的人不建议使用。3﹜长期服用口服短效避孕药，降低卵巢癌、子宫癌、直肠癌的风险，对乳腺癌的发生没有差异。如果是准备生育的话那么如果月经不准排卵不好的话会影响自然受孕。可以进行促排卵治疗。促排卵治疗方法针对不排卵或者卵泡发育不良的人可以进行促排卵治疗。促排卵治疗方法：月经来的第2-5天至医院抽血查生殖激素+做B超看卵巢卵泡情况，根据检查结果医生制定用药方法，一般常用的促排药物有克罗米酚（口服），来曲唑（口服），HMG（打针）等，一般用药5-7天左右后再门诊复查监测卵泡发育情况，根据卵泡发育情况后面再继续评估药物调整，直到监测到卵泡发育成熟（一般雌激素达到300ng/l，卵泡大小达到18mm左右），使用诱导排卵的药物（常用的有HCG），然后根据推算的时间安排同房时间。希望我的回答对你有帮助