医生入口网站首页
bb_QHMMCy |2019-05-01| 浏览1130次
孕妇吃什么水果？
60

2条回答

LV3 张占楼育婴师   采纳率：0%
2019-05-01
35
孕妇可以多食用下列水果：
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
LV3 曹海艳育婴师   采纳率：0%
2019-05-03
25
怀孕期间多吃含水分维生素c的水果很好，冬天的话可以吃一些橙子，猕猴桃之类的都是很好。
我要提问
热门标签
更多>
排行榜
今天·本周·更多
排行空缺中...