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bb_zFzHNT |2019-02-20| 浏览1426次
孕妇如何补血?
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1条回答

LV3 代金萍育婴师   采纳率：0%
2019-04-17
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孕妇补血必须选择含铁量高的食物，如动物性食物（瘦肉、新鲜干净的猪肝等）、黑色食物（香菇、黑木耳、黑芝麻等）、豆制品、红枣、菠菜。其次，选择铁吸收率高的食品，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。
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