产后怎么减肥?
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2019-04-27
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每天至少喝6杯水,通过喝水能减少饥饿感,同时让体内多余的脂肪排出体外。早餐是必不可少的,如果想让早餐简单一点的话,可以吃一根香蕉,喝一杯牛奶。多吃营养丰富但脂肪少的食物,如鸡肉、鱼虾、青菜等。尽量不要使用动物油,植物油增肥的概率是很低的。
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