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bb_ppEdDF |2019-02-24| 浏览1073次
男士备孕注意事项？
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1条回答

LV3 杨桂兰育婴师   采纳率：0%
2019-04-24
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男士备孕应该注意以下事项：1.合理膳食，精子的产生与成熟需要多方面的营养物质，男性朋友应该注意不要挑食或者偏食，以免影响精子的生成与精子质量。2.补充锌硒，锌硒元素对于男性精子有很大的影响力，男性朋友要注意在日常生活中多吃一些锌硒含量较为丰富的食物，比如牡蛎、瘦肉等。3.食物禁忌，像是生蒜、芹菜还有苦瓜、棉花籽油、还有碳酸饮料等，都会抑制精子的活动，甚至对精子产生杀伤力，男性朋友一定要注意。4.控制体型，如果男性朋友体型过于肥胖，会导致体内雌性激素水平过高，影响男性的性功能以及精子质量。并且体型肥胖还会导致腹股沟处的温度高，不利于生精。5.调整生活习惯，有的男性朋友因为工作需要，比如办公室白领、长时间开车的司机等，会长时间的坐着，鲜少有活动的时间。但是男性长期久坐，会使生殖器官血液循环不畅，容易诱发前列腺炎等，影响睾丸生精。此外，经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱以及免疫功能的下降，使精子活力降低，质量下降。6.注意高温，睾丸正常所适宜的温度是比人体正常温度低1—2℃，高温会损伤睾丸的生精功能。备孕期间的男性应该注意远离高温环境，减少或不去泡温泉、蒸桑拿等。
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