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bb_CmBYlm |2018-11-18| 浏览961次
产后吃什么奶水多？
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1条回答

LV3 李霞育婴师   采纳率：0%
2018-12-10
28
可以试试这些：
催乳汤水1：乌鸡白凤尾菇汤；
材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
做法：
1、乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。
2、沙锅添入清水，加生姜片煮沸。
3、放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥软。
4、放入白凤尾菇，加食盐调味。
5、再煮沸5分钟即可起锅。
此菜式具有补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳的功效。
催乳汤水2：乌鱼丝瓜汤；
材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法：
1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。
2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄。
3、锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。
4、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。
5、最后加入香油调味即可。
此菜营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。
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