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bb_hAdRZu |2019-04-14| 浏览1333次
孕妇吃燕窝的副作用？
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1条回答

LV3 张庆育婴师   采纳率：0%
2019-04-20
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燕窝是一种很名贵的补品，它富含蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、钙、铁、钾等多种营养物质，滋补作用是非常好的，所以孕妇适量吃燕窝是没有副作用的，燕窝的营养丰富，能帮助孕妇抵抗多种疾病，当一个人的身体很虚弱的时候，需要适当食用一些补品来调理身体，燕窝就是很好的选择。



　　当然，孕妇吃燕窝要适量，不能随意大量食用，每次吃5克左右就很合适了，燕窝可以缓解早孕呕吐，还可以促进食欲，调理情绪。在妊娠中期和晚期，隔一段时间吃一次燕窝也能在一定程度上帮助孕妇缓解疲劳，还可以补充孕妇和胎儿需要的营养，但是燕窝的营养比较丰富，孕妇不要吃得太多，否则很容易导致营养过剩。

　　燕窝对孕妇和胎儿的益处

　　怀孕期间吃燕窝有很多好处。孕妇吸收了燕窝的营养，不仅身体会更加健康，而且也可以提供更多营养给胎儿。孕妇吃燕窝可以补脑，并能预防妊娠纹。同时，燕窝还可以促进胎儿大脑发育，让宝宝将来更聪明。吃燕窝最好在怀孕的前三个月，这时候是胎儿发育的时期，所以这个阶段孕妇可以适当多吃一些燕窝。

　　孕妇怎样吃燕窝好

　　首先将燕窝提前泡1-2个小时，倒掉泡燕窝的水之后，5克燕窝加入250毫升水，水应该刚好浸没燕窝，然后放进炖锅里里面隔水蒸2个小时。此外，孕妇也可以根据自己的口味添加一些食材一起炖，如红枣、夏草、百合等。吃燕窝尽量清淡，不要太油腻。炖的时候也可加高汤，要吃甜的可以加冰糖。
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