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bb_kdKopI |2019-04-19| 浏览1662次
孕妇前三个月不能吃哪些食物？
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1条回答

LV3 刘彦芳育婴师   采纳率：0%
2019-04-22
179
您好，孕三个月的饮食还是很重要的。
1.尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。
2.尽量别吃容易上火的煎炸类食物，如煎牛扒、猪扒，炸鸡腿鸡翼等。
3.烹饪方式以蒸、煮、焖为主，多变花样，如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、焖肉块、酿茄子、酿辣椒等。
4.汤类以骨头汤、鸡汤为主。孕妇营养充足，身体强壮，就不容易患感冒，对胎儿发育很有利。婴儿在发育过程中大量需要钙质，孕妇容易缺钙，多喝骨头汤非常有好处。
5.每天早晚坚持喝牛奶。最好是喝孕妇专用奶粉。切记饮食以温补为主
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