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bb_JystMG |2018-11-29| 浏览1045次
孕妇减肥的最好方法？
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1条回答

LV3 吕玉梅育婴师   采纳率：0%
2019-02-25
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孕早期，孕早期时，胎儿对营养的需求比较少，所以孕妇不需要吃太多的食物来补充营养。一般建议吃一些清淡易消化的食物就可以了。如果在孕早期，孕妇营养过剩或者缺少某些营养物质，对胎儿的发育会造成影响，甚至会造成胎儿畸形。所以当孕早期，体重超标时，一定要控制好食物的摄入量。孕中期，孕中期时，胎儿发育的很迅速，这个时候就需要母体来提供较多的营养物质了。此时的孕妇在体重上也发了明显的变化，为了将体重控制在合理范围内，孕妇不要大量的进食，应该少吃多餐，油腻的食物和高糖分的食物要少吃或者尽量不吃。孕晚期，孕晚期时，胎儿发育最为迅速，此时，孕妇体重增加的更为明显，可能一不小心就超重了。对于这种情况，就要合理的改善饮食结构。一般建议这个时期的孕妇多吃些富含蛋白质的豆类和含有钙质、铁质等矿物质的食物，饮食的原则还是要少吃多餐。
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